dem nun schlechten Wetter zum trotze, verbringe ich meine Trainingseinheiten für den Winter auf der Rolle und bei alternativen Sportarten.
Bilanz für die 1. Woche
1200 m Schwimmen
6,2 km Laufen
150 km Rolle (Intervalltraining & GA1)

 

so, den Samstagmorgen nach dem Frühstück genutzt und ne schöne Runde durch den halb auftauenden Winterwald gedüst...
nach 2 Std, 28 km mit 600 HM war ich dann auch wieder zurück... war nicht so kalt wie ich dachte...

 

sehr schöne Bilder

 

eine kalte, kleine Schneetour mit ca. 18 km und 330 hm

 

Gestern mit 4 gleichgesinnten eine schöne Eisfahrt mit rechr kurzen Pausen gemacht.
Die Temperatur lag bei frischen -5°C, 22 km mit 530 Hm. Die Auffahrten waren teilweise vereist, aber fahrbar. Erfrierungen wurden keine bekannt....

 

heute die Jungfernfahrt 2.0 mit meinem neuen Bike gemacht. Der erste Versuch war nach nur 3 km wegen einer defekten Reverb zu ende.
Nun hat mir der FH meines Vertrauens mit kostenfrei mit der Alustütze und ner Schelle für den Guide ausgeholfen und ich konnte starten.
Raus kamen 45 km / 482 Hm in 2:34 Std. Natürlich bei bestem Wetter..

 

heute waren es 35 km, 756 hm bei wunderbaren 10 Grad und in der Sonne sogar 14° laut Tacho.....

 

siehste... und ich hab bei 10°C noch nen schönen Nightride gemacht (27 km / 480 Hm in 1:40 Std)....

 

bestes Frühlingswetter, relativ Trockene Trails und ca. 2 Std Zeit... ERGO.... BIKETIME.... und vorher mal per "Flip-Chip" die Geometrie des Rades verändert.
24 km / 530 HM

 

Hatten abend war Nightride Time. 30km und ca 500 Hm. Teils sehr matschig, bis zum Frühjahr dauert es hier leider noch.
Dafür konnte mein Vater sie sehr helle neue Lampe gebührend einweihen

 

am Sonntag wurden es bei bei strahlendem Sonnschein, 41 km und 1104 hm....

 

heute das Fantastische Frühlingswetter genutzt und ne schöne Runde um Landstuhl gedreht. Inkl. Verpflegungsstop auf der Burg Nanstein
35 km, 612 HM in 2:40 Std.

 

Gestern mal nach dem Bremseentlüften noch ne schnelle Feierabendrunde gedreht. Teilweise durch die überschwemmte Bliesaue
Es wurden dann noch 28 km / 230 Hm in 1:20 Std

Das Beste: es bleibt je nach Wetter mittlerweile wieder bis 18:45 Uhr Hell....

 

heute nochmal nen kleinen Trailride gemacht:
21 km / 540 HM am rande des Pfälzerwaldes

 

am Donnerstag wurden es leider nur magere 29,8 km und 685 hm....

 

Wo froh das du überhaupt fahren kannst. Ich liege seit Montag mit Bronchitis flach. Und ein Ende ist noch nicht abzusehen.

 

Dann Dir mal gute Besserung.

Ich war am Donnerstag bei 20°C (!!) Noch ne schöne warme Runde im kurzen Outfit drehen
36 km / 430 HM

 

.... Gute Besserung

bei Regen am Samstag wurden es immerhin 31 km 756 hm... hoffentlich wird das Wetter jetzt bald besser und man kann wierder richtig biken gehen

 

Ich bin wieder da...nach einem schlechten Jahr mit nur sehr sehr wenig Biken baue ich mich nun langsam wieder auf !!Heute waren es immerhin 28 KM- es war ein kalter Morgen nach frostiger Nacht ,aber die Sonne meinte es gut. Deshalb: Rauf auf`s Bike!
Da reichten auch Forstautobahnen für erste Frühlingsgefühle