Neben Spinning war eine meiner Fitnessübungen in diesem Winter das Laufen und zwar das Laufen zur Arbeit und nicht etwa Jogging.
Der moderne Mensch kennt das fast gar nicht mehr, es wird fast alles nur noch mit dem PKW erledigt, auch innerhalb des Wohnorts.

Dabei ist es einfach nur eine Sache der Gewöhnung - und des Zeit-Managements. Und unterwegs hat man viel Zeit zum Nachdenken.

Die andere Sache, das Spinning hat schon jetzt, nach sechs Einheiten viel gebracht(bilde ich mir jedenfalls ein) und vier Einheiten liegen noch vor mir.
Damit wäre ich gut vorbereitet für die erste längere MTB Tour am Oster-Wochenende:dance::jippie:

 

Steffi und ich waren gestern Abend und heute Mittag Inlineskaten. Gestern erstmal nur 10km zum üben, heute dann bei herrlichem Sonnenschein aber eisigem Gegenwind 16km.

 

hab mich heute gegen die Tour im Freien (bei 7°C und Dauerregen) und für ne Runde Spinning entschieden. War mal wieder ganz nett, man sieht auch nach ein paar Monaten Pause beim Spinning immernoch die gleichen Gesichter...

 

Mir hat Spinning immer sehr gut was gebracht, diese Jahr hab ich das dritte Mal in Folge einen Kurs belegt, von Januar bis März und man merkt es wirklich an der Kondition, dass da "schon etwas Vorsprung ist" am Berg, dass Du vorher gut geübt hast - und der Puls geht zügig wieder runter nach der Anstrengung und auch die Beine ermüden wesentlich langsamer als nach einer langen Pause ohne jegliche "Trockenübungen"

Da einzige Negative, dass mir etwas gegen den Strich ging, war der Raum mit den Spinning-Bikes, dem sah man schon von draussen kommend an den beschlagenen Scheiben an, welches Raumklima dort nach der vorherigen Spinning-Gruppe herrschte:rolleyes:
Kein sehr angenehmes; die Ausdünstungen des vorherigen Kurses konnten einen schon sehr schrecken beim Betreten des Raums, Lüften half da leider nur ein wenig aber naja:no:

 

Vor meinem Kurs war Langhanteltraining... da Mieft es auch etwas. Aber mein letzter Spinning kurs war irgendwann im Dezember. Ansonsten saß ich nur DRAUßEN auf dem Bike
und dass hatte auch mehr gebracht als ich dachte. So locker wie heute abend hab ich schon lange keinen Kurs mehr mitgemacht.

 

:thumpup: Cool - Das ist doch mal viel wert. Gratuliere

 

Wenn ich die restlichen 23std des Tages schlafen kann mach ich das auch mit:rolleyes:

 

Heute steht wieder joggen nach der Arbeit an. Wir haben eine kleine feine Laufgruppe in unserer Firma aufgebaut. In der Gruppe quälen macht doch viel mehr Spass. Vor allem wenn man einen qualifizierten Lauftrainer zur Seite hat (Firma zahlt ) der schon auf die Erfahrung von etlichen Marathon- und Triathlonläufen sowie 10 Ironmanläufe zurückgreifen kann.